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朝ジュース完了

朝ジュースを作って飲んだ。

この習慣は、もう1年になるな。
病気で入院してから、健康を取り戻すために
いろいろと勉強しました。

結論として、朝は生ジュースを飲むのが
健康に良い。というのに行き着きました。

1日のエネルギーを十分に発揮するには
酵素が必要。必要な酵素は、野菜の中にあります。
野菜だけだと、苦いから、フルーツで割ります。

リンゴとパイナップルがよろしい。
グレープフルーツは特別の酵素を持っているから
入れることが多い。

柑橘系は、野菜の緑と混ざると
特別の苦い味を出すので
あまり混ぜないほうがいい。

1年経つと、そんなノウハウも
自分のものになっていきます。



健康を取り戻せたかというと
そうでもない。
持病は相変わらずです。
でも
意識と、行動は確実にかわった。
習慣となるくらい行動を突き通しました。
やりきったって奴です。

さて、朝ジュースでエネルギーを発揮する準備はできました。

今日一日の活動をはじめます。


















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